太極，八卦，形意，六合八法等內家拳•都強調「尚意不尚力」，各拳雖各有不同的獨特練功心法，但對身法的要求，還是有很多共通之處，例如虛領頂勁，涵胸拔背，沉肩墜肘，垂臀鬆腰，心虛腹實等等，"鬆"更是內家拳的靈魂所在。 多年前，我曾習太極與八卦，亦閱讀了不少有關此兩種拳的拳理書籍，明白"鬆"的重要，但無論操練拳架或與人搭手，總是感覺拙力滯身，揮之不去，鬆不下來，完全沒有半點兒內家拳的影子。 追隨金彤師傅學習六合八法拳，轉瞬已有六年。金師教拳，經常強調鬆的重要，時常提醒我們，「心口要放鬆，好像心頭放下一塊大石」，「肩鬆才能脊力送」，「前手打人，後手發勁」等，金師言傳心授，教授每一式築基功，均親自示範，讓我們觸摸他的身體，了解有關肌肉，關節，筋絡的活動狀況，何處需鬆，何處需緊，陰陽變換，虛實互生，清清楚楚，絕不含糊。示範發勁，每一式均能做到「力從脊發，肩鬆脊力送，而後肘沉，力復達於腕底，其力發於掌指也」的功效。 我近來操練拳式，開始感覺到身體沒有以前那麼僵硬，淺賞到 "鬆"的妙處。要改變幾十年的用力習慣，的確需時，要去盡拙力，自知還須努力。幸得金師經常提點指正，不用再多走冤枉路，幸甚！內家拳之路難行，若無明師指導，蹤使再花上二，三十年的功夫，亦可能一無所得，仍是門外漢，此等例子，屢見不鮮，環顧左右，練內家拳者，何止千萬，練出真功夫者，鳳毛麟角，能不嘆哉！ 「老牛明知夕陽短，不用揚鞭自奮蹄」，明師難遇，好拳難得，寄語同門師兄弟，尤其是年富力強者，好趁師傅仍居香港，有閒授拳，應該爭取多些機會，勤加操練，以免失之交臂，如入寶山空手出，到時後悔，噬臍莫及矣！ |
