生活就是功夫 戴展雲

年輕時學過幾年內家拳,自以為懂了。直至去年有機會見識「六合八法」之後,才知道自己對內家拳的認識,直是個徹頭徹尾的門外漢。

才學了一年半「六合八法」,當然談不上有什麼心得。主要練習,還是糾正過往積習而來的不良姿勢;努力把師父傳授的招式做好。師父對架式的要求十分嚴格,看來平平無奇的動作,要合乎基本要求,沒有一番苦功,是?對無法達到的。

我生性魯鈍,師父所教的,練來練去都無法練好,常常因此自責。幸得師父指點,說只要有信心,堅持練習,功夫就「不期自然至」。之後每次練習,便一心體認「胸含腰聳」、「胯坐膝曲腰撐縮」等本門要領。自覺一身拙力、僵力,漸漸有所改善。關節、肌肉亦開始鬆柔了。人精神了,脊骨的舊患也沒有發作了。

香港人為口奔馳,工作繁忙,如何爭取時間練習呢?個人認為除了每天固定練習,不妨將練功生活化。例如:養成腹式呼吸的習慣,兼且配合脊骨伸縮,此式不論站、坐、行皆可練習。搬物取件,亦要用肩脊承擔。走路時以胯先行,步快而有力。日常生活,盡量保持脊骨中正,謹記「守中用中」。久而久之,自然而成。

經過師父無私的傳授,「六合八法」的大門,已經打開;能否入門,便要靠大家的努力了。所謂「法門師父教,功夫自己練」。希望各師兄弟共勉。